Всім відомо, що робота в офісі небезпечна для здоров'я. Розплата за високі заробітки і успішну кар'єру буває часом занадто велика. Але цей ризик можна зменшити, якщо вчасно прийняти хоча б елементарні заходи.
Для позначення хворобливого стану офісних страждальців фахівці вже придумали назву «офісний синдром», - говорить лікар-терапевт вищої категорії Ілля Олійник. - Його ознаки: головний біль, ломота у спині, підвищена стомлюваність, пересохле горло, нежить, кашель або чхання, загострення алергії, різь в очах, дратівливість, зниження сексуальної активності і т.д. Якщо такий стан стає хронічним, то може привести до серйозних проблем зі здоров'ям. Але справитися з цим можна і потрібно, пише sunhome.ru.
Спочатку з'ясуйте, з чим доведеться боротися. Якщо з вентиляцією і правильним освітленням у вашому робочому приміщенні порядок, серед чинників ризику залишаються: емоційне напруження, невисока фізична активність, незручні меблі або робоче місце. Щоб уникнути їх небажаних наслідків, використовуйте принцип компенсації: ниє спина або шия - розтягуйте (витягайте) відповідні м'язи, болить голова - масажуйте шию, не вилазите з стресів - придумайте, де взяти позитивні емоції, відчуваєте занепад сил - знайдіть час для відпочинку, краще активного.
Але найгірше, на думку лікарів, на здоров'ї відображаються надмірні навантаження і нездорова атмосфера в колективі (з начальством), а не умови праці. Правда, з цим реально боротися можна одним способом - змінивши роботу.
І ще. Як виявилося, офіс - досить травматичне місце роботи. Страхові компанії заявляють, що до них за компенсацією звертається чимало офісних працівників після переломів та розтягнень на робочому місці, опіків окропом з електрочайників та ударів дверей службових автомобілів.
За матеріалами E-NEWS
|
