Медики проти "нічного голоду"

• Просмотров: 916 • Коментарі (0)

Помилкові симптоми голоду, - нічні спалахи апетиту, - призводять до недоречного в цей час доби насичення, що негативно впливає на здоров'я. Медики рекомендують гасити ці симптоми простими способами.

Прокинувшись від голоду, не треба вночі пити солодку газовану воду або соки. Це тільки посилить апетит. Краще зробіть декілька не дуже напружуючих вправ. Найоптимальніші з них - неспішні обертання руками і головою. Інтенсивні вправи, на зразок віджимання від підлоги, не рекомендуються.
На вечерю варто готувати стільки їжі, щоб з'їсти її за один раз, а не відправляти залишок у холодильник. Не тримайте також будинку запас «швидких закусок» - чіпсів, сухариків, крекерів і подібних їм продуктів.

За матеріалами podrobnosti.ua

Інші новини по темі:

роздрукувати

• Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Новини партнерів

Випадковий Анекдот

Відеоблок

• 2009-2014 © Zhitomir City News При копіюванні матеріалів нашого сайту 2012. гіперпосилання на Zhitomir City News. Обов'язкове!