Меню навігації
Головна Нове на сайті Добавити новину Ігри Онлайн! Відео Телепрограмма Гороскоп Фото галерея Форум Житомира Оголошення житомирян Карта Житомира
Календар новин
«    Апрель 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
Популярні статті
Архів новин
Февраль 2024 (1)
Январь 2024 (1)
Декабрь 2023 (1)
Сентябрь 2023 (1)
Июнь 2023 (1)
Май 2023 (1)
Наше опитування
Ваше відношення до "Лікарняної каси Житомирської області"
•  » » Вчені вирахували найкращий час для зарядки
 
10-06-2011, 00:33  Суспільство •

Вчені вирахували найкращий час для зарядки

 
 • Просмотров: 982 • Коментарі (0)
Довгий час вчені сперечалися, коли краще займатися фітнесом - у ранковий або вечірній час

Вчені вирахували найкращий час для зарядки



Нарешті, вони зробили вибір на користь ранку.

Дослідники провели експеримент, в ході якого випробовувані займалися фізичними вправами в різний час доби - у 7, 13 і 19 годин. У нічний час у них за допомогою датчиків перевіряли якість сну. Учасники дослідження, які виконували вправи зранку, спали набагато краще.

Лікарі вважають, що сприятливий вплив спорту на сон дуже важливий. Тим більше в наш час, коли багато людей страждають безсонням і не можуть дозволити собі повноцінний відпочинок.

Таким чином, фітнес може використовуватися як натуральний засіб для поліпшення якості сну. І ніяких пігулок від безсоння!

Автор: Марина Тумовська
«MyJane.ru»

Інші новини по темі:
роздрукувати
• Информация
 
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Новини партнерів
Випадковий Анекдот
Відеоблок
•   2009-2014 © Zhitomir City News При копіюванні матеріалів нашого сайту 2012. гіперпосилання на Zhitomir City News. Обов'язкове!